Лечение Диагностика Консультации
В Facebook В Яндекс
Вход / Регистрация
Топ

Правильный образ жизни - верный способ похудеть

Пожалуй, никто не любит сидеть на диетах, любая, даже самая простая диета, не дает никаких гарантий и результатов, плюс ко всему, диета пагубно влияет на организм и действует, пока вы её придерживаетесь. Как же тогда стать красивой и стройной, сохранив здоровье и жизненный тонус, ответ прост - вести правильный образ жизни.

    Что вы думаете о здравоохранении в России?

    Правильный образ жизни - верный способ похудеть
    Перейти в галерею

      Правильный образ жизни - верный способ похудеть

      Пожалуй, никто не любит сидеть на диетах, любая, даже самая простая диета, не дает никаких гарантий и результатов, плюс ко всему, диета пагубно влияет на организм и действует, пока вы её придерживаетесь. Как же тогда стать красивой и стройной, сохранив здоровье и жизненный тонус, ответ прост - вести правильный образ жизни.

      Как постепенно перестроить свой организм, не вгоняя его в новый стресс? Очевидно, что стоит запастись терпением и целью. Мы же можем дать лишь некоторые полезные советы.

      Во-первых, употребляйте больше белка в пищу. Он помогает употреблять за один прием намного меньше еды. Но стоит заметить, что объедаться им точно не стоит.100 грамм в день будет достаточно с лихвой.

      Во-вторых, пейте больше воды. Уже ни для кого ни секрет, что простая вода благотворно влияет на организм человека. Не пытайтесь выпивать по 2 литра в день, как указано во многих источниках. Просто сопровождайте каждый прием пищи стаканом воды перед едой. Пейте больше зеленого чая, он улучшает метаболизм и помогает выводить токсины.

      В-третьих, не доводите свой организм до появления чувства голода. Ешьте. Не голодайте и не терпите. Чем вы больше откладываете, тем больше хотите есть. Тем самым съедая больше, чем положено за ужином или обедом. Летом очень много фруктов и овощей. А из-за жары совсем не хочется есть. Наш организм может запастись и получить необходимые ему витамины. При этом, никак не навредив фигуре. Однако, летом из-за жары нам постоянно хочется пить. То и дело мы утоляем жажду газированными напитками, которые мешают лишним килограммам уйти. Будьте осторожны! Такие напитки очень вредят фигуре. Лучше пейте охлажденную воду с лимоном. И вкусно, и полезно, а лимон поможет сжечь ещё пару калорий.

      В-четвертых, устраивайте себе летом разгрузочные дни. Например, посидите весь день на арбузной диете. Съедайте в день по 5-6 килограмм этой большой ягоды. Организм очистится от шлаков и токсинов, лицо обретет здоровый цвет. Однако, тут стоит быть осторожнее и находиться в полной уверенности, что с почками у вас все в порядке.

      Такие простые советы помогут Вам избавиться от постоянного чувства усталости, вы сможете почувствовать легкость, а ваше настроение станет намного лучше, а фигура стройней.

      ТОП

      Профессор Гидеон Гольдман


      Задать вопрос

      Все поля обязательны для заполнения.
      ТОП
      закрыть