Лечение Диагностика Консультации
В Facebook В Яндекс
Вход / Регистрация
Топ

Самая эффективная диета та, которой вы придерживаетесь

О том, какая диета самая эффективная, можно спорить до изнеможения. Все дело в том, что нет универсального рациона, который, сто процентов, даст нужный результат. Любая диета, если ее строго придерживаться, даст хороший результат. Поэтому задача человека, который мечтает похудеть и постройнеть - это выбрать ту диету, которая ему больше нравится.

    Что вы думаете о здравоохранении в России?

    Самая эффективная диета та, которой вы придерживаетесь
    Перейти в галерею

      Самая эффективная диета та, которой вы придерживаетесь

      О том, какая диета самая эффективная, можно спорить до изнеможения. Все дело в том, что нет универсального рациона, который, сто процентов, даст нужный результат. Любая диета, если ее строго придерживаться, даст хороший результат. Поэтому задача человека, который мечтает похудеть и постройнеть - это выбрать ту диету, которая ему больше нравится.

      Учеными были проанализированы результаты 48 самых разных диет, которых строго придерживались 7286 добровольцев с избыточным весом на протяжении всего года.

      Как оказалось, особой разницы между экспериментальными группами не было выявлено, поэтому ученые сделали вывод, что самое главное в диете - соблюдать ее, и совершенно неважно, кто какие продукты ел и сколько калорий рассчитывал.

      Все диеты рассчитаны на снижение калорий, потребляемых в пищу, поэтому уровень калорийности ни в одной диете не превышен, даже если это была белковая диета.

      Ученые сделали вывод что, для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно придумывать какую-то сверхдорогую и изнуряющую диету, так как такие же самые результаты даст менее дорогой и более простой рацион. Тем не менее, людям, выбравшим белковую диету, необходимо контролировать уровень холестерина, чтобы во время процесса похудения не навредить организму.

      ТОП

      Доктор Эрвин Санто


      Задать вопрос

      Все поля обязательны для заполнения.
      ТОП
      закрыть